|
У подруг сыр и шампанское, у меня - нарзан, шпинат и изолят. Зато общий закат и озеро.
|
1080 kcal
|
Grasa: 36,67g | Prot: 99,19g | Carbh: 93,56g.
Desayuno: Деловое Партнерство Natur Foods (Миндаль), Деловое Партнерство Natur Foods (Миндаль), Fit Parad Овсяные Отруби, Parmalat Молоко 0,5%, Черная Смородина, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная. Almuerzo: Говяжья Вырезка (Обрезается до 0,3 см Жира), Гречка Отварная, Болгарский Перец, Кабачок, творог 0% мягкий, приготовленная цветная капуста, яйцо. Cena: Изолят. Pasa Bocas / Otros: Куриная Грудка, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. más...
|
|
1782 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Correr - 11/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|