Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2021
|
75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1722 kcal
|
Grasa: 69,28g | Prot: 125,39g | Carbh: 144,54g.
Desayuno: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Белорусское Молоко 2,5%, Лукоморье Икра Горбуши, Белый Хлеб. Almuerzo: Кабачки Тушеные, Запеченный Картофель, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Боско Хлеб Ржаной Заварной, Дым Дымыч Грудинка Свиная. Cena: Окей Яблоки Антоновка , Яйцо-Пашот, Паштет из Куриной Печени, Боско Хлеб Ржаной Заварной. Pasa Bocas / Otros: Сахарный Песок, Боско Хлеб Ржаной Заварной, Кефир 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Боско Хлеб Ржаной Заварной, Окей Яблоки Антоновка . más...
|
|
2857 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Natalu 21
|