Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2021
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96,4 kg
Disminuído hasta ahora: 43,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3320 kcal
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Grasa: 116,54g | Prot: 254,65g | Carbh: 294,43g.
Antes del Desayuno: Wehle Peanut Butter Smooth, K-Classic Walnusskerne Naturbelassen, Kaufland Zarte Haferflocken , DM Bio Chiasamen , Clean Foods Konjakreis , Kaufland Magerquark. Desayuno: Heidelbeeren, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Clean Foods Konjakreis , Kaufland Zarte Haferflocken , Whey Protein. Después del Desayuno: Whey Protein. Almuerzo: Langnese Capri, Ehrmann High Protein Vanilla Salted Caramel Ice Cream. Cena: Corny Free Schoko, Wehle Peanut Butter Smooth, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Müller Milchreis Kirsche, Edeka Bio Kaisergemüse, Kaufland Putenbrustfilet, Gut & Günstig Kartoffel Püree. Pasa Bocas / Otros: Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , Kreatin Monohydrat, Zinc, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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