Diario de AshleyOlivier, 25 sep. 21

Late breakfast. Tuna & egg scramble with tomato and onion, 890kj

Ver Calendario de Dieta, 25 septiembre 2021:
1038 kcal Grasa: 24,71g | Prot: 79,22g | Carbh: 52,47g.   Desayuno: Onions, Tuna in Water (Canned), Tomatoes, Egg Omelette . Almuerzo: Onions, Egg Omelette , Tomatoes, Tuna in Water (Canned). Cena: Woolworths Brussels Sprouts, Smoked or Cured Bacon, Woolworths Cooked Ham. Pasa Bocas / Otros: Savanna Light Cider. más...

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Comentarios 
Recipe  
25 sep. 21 por el miembro: deane123
Eggs tuna in pan  
25 sep. 21 por el miembro: deane123
1) Chop 1/2 onion and 1/2 tomato and cook in pan with a table spoon of coconut butter. 2) When onion is brown, add 1/2 can tuna and cook for 2 minutes on low. 3) Scramble 1 large egg and add to pan. (For a tuna and egg scramble - keep stirring while egg cooks) (For a tuna and egg omelet - add scrabled egg to pan and close with a lid on low heat until omelet is done) 
25 sep. 21 por el miembro: AshleyOlivier
What a great, simple meal. Can't believe I hadn't thought of this. 
01 oct. 21 por el miembro: ShokiiZ

     
 

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