Diario de Макарова Лида, 24 sep. 21

Здравствуй, дорогой дневник или почему растяжка? Част 1
Позвольте рассказать вам свою удивительную историю.
Несколько лет назад наши отношения с мужем терпели крах. Моё эмоциональное состояние было очень подавлено и мне казалось, что я не чувствовала ничего. Я всегда много работала, особенно в тот период, и кроме работы и моих проблем в семейной жизни ничего не было. Я уже не помню, как точно записалась на растяжку, но я помню все свои ощущения в течение года, когда ходила на занятия. В этот час в моей голове не было никаких мыслей, не было тревоги, не было страха за будущее. Я находилась в чистом моменте здесь и сейчас. Мой мир сжимался до зала, в котором занимались. А за пределами был открытый космос. Мне было очень больно потому, что от природы я не гибкий человек, но через эту боль было очищение сознания, моя голова работала лучше, чувства обострялись и я всегда знала, что делать дальше. Прогресс был стремительный. Старалась не пропускать ни одного занятия, я была поглощена этим, мне безумно нравилось до того момента пока не ушёл мой тренер.

---

1442 kcal

Grasa: 62,11g | Prot: 120,23g | Carbh: 104,01g.   Desayuno: Форель Слабосоленая, Сыродел Сыр Адыгейский , Сливочное Масло, Хлеб Черный, Кофе Латте. Almuerzo: Льняное Масло, Пава Пава Индейка Филе Голени, Перловка Отварная. Cena: Белый Город Молоко 2,5%, Maxler Протеин. Pasa Bocas / Otros: Яблочное Варенье, Кофе Латте, Творог 9%. más...