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4 hari br turun sekilo. semangat dah. badan lbh enteng
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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573 kcal
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Grasa: 26,01g | Prot: 37,07g | Carbh: 49,89g.
Desayuno: Maestro Mayonais Kurang Lemak, Chia Seed, Telur Rebus. Almuerzo: Ikan Teri, Tahu Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Pakcoy, Nanas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ajenkamalia
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