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1024 kcal
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Grasa: 30,81g | Prot: 35,48g | Carbh: 137,81g.
Desayuno: よつ葉 無脂肪牛乳, コーヒー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 目玉焼き, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, 第一パン クランベリーチーズ. Almuerzo: ごぼう, 大豆(塩なし、焼く、茹でる), 赤ワイン, ピザ, ぶどう(種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑). más...
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2289 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Abdominales - 30 minutos, Apple Health - 22 horas y 30 minutos. más...
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Peso Histórico de にゃんきち13
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