Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2021
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2969 kcal
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Grasa: 74,49g | Prot: 163,96g | Carbh: 396,02g.
Desayuno: Doppelherz Omega-3, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Almuerzo: Extra Natives Olivenöl, Salakis Feta Light, Zucchini, Kirschtomaten, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Ei, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett, REWE Beste Wahl Himbeeren Tiefgefroren, Almare Skandinavischer Räucherlachs. Cena: Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pasa Bocas / Otros: Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Doppelherz Omega-3, Myprotein BCAA mit Geschmack, ESN Beta Alanin. más...
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2869 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Tabata - 1 hora y 20 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Lectura - 1 hora, Sentado - 48 minutos, Trabajo - 1 hora y 41 minutos, Descansando - 10 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 40 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de m6646734-37
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