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22 sep. 21
Diario de Jasonschofield1, 22 sep. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2021
69,2 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
2,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 septiembre 2021:
1703 kcal
Grasa: 69,61g | Prot: 61,51g | Carbh: 202,36g.
Desayuno:
Weetabix Oatibix, Nestle Golden Nuggets, Arla Lactofree Whole Milk, Sugar.
Almuerzo:
Fox's Rocky Chocolate, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g).
Cena:
Fat Free Greek Yoghurt, Bisto Gravy Granules, Green Peas (Frozen) , Richmond Pork Sausage, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) .
Pasa Bocas / Otros:
Kellogg's Rice Crispies.
más...
2266 kcal
Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 6,0 kg a la Semana
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Comentarios
wow that's amazing well done.xx
22 sep. 21 por el miembro:
Rach.😘xx
great drop 👏💪
22 sep. 21 por el miembro:
Bootylicious!1
A bit of dehydration. 👍
22 sep. 21 por el miembro:
Jasonschofield1
still an amazing weight loss either way.xx
22 sep. 21 por el miembro:
Rach.😘xx
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