Diario de jefersonbarbosa, 21 sep. 21

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Muito tempo que não peso menos de 140... 💪🏼🙏🏼

139,8 kg Disminuído hasta ahora: 17,4 kg. Aún para ir: 40,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 septiembre 2021:

714 kcal

Grasa: 13,01g | Prot: 77,82g | Carbh: 68,47g. Almuerzo: Abóbora Japonesa, Batata Doce Cozida, Frango Desfiado. Cena: Bife de Fígado, Danubio Cream Cheese Light, Assis Pão de Forma Tradicional, Frango Desfiado. más...

Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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Comentarios

Uhulll , parabéns !!

21 sep. 21 por el miembro: DeahFitness


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