Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2014
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2039 kcal
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Grasa: 73,22g | Prot: 78,38g | Carbh: 278,97g.
Desayuno: União Açúcar Cristal Orgânico, Molico Leite Desnatado, Sementes de Girassol Torradas e Secas (com Sal), Agtal Barra de Mixed Nuts Sementes, Maçã, Tangerina. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Yoki Farinha de Mandioca, Laranjas, Camil Feijão Preto, Arroz Integral. Cena: Nestlé Iogurte Natural Integral, Queijo Parmesão (Ralado), Mãe Terra Caseirito Orgânico Italiano, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Brasil Frutt Mix Frutas Secas, AdeS Leite de Soja Zero, Nescau Nescau Light. más...
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2278 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 45 minutos, Sentado - 4 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdomahovski
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