Diario de dellaummualmira, 21 sep. 21

retaknya kaca timbangan ini jdi saksi betapa beratnya aku dan perjuanganku!SEMANGATTTTTTT!!

Ver Calendario de Dieta, 21 septiembre 2021:
1245 kcal Grasa: 52,38g | Prot: 49,14g | Carbh: 152,36g.   Desayuno: Sambal Goreng, Sayur Campuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Nasi Putih. Almuerzo: Sania Minyak Goreng, Sambal Goreng, Sayur Campuran. Cena: Selada, Telur Ceplok, Nasi Goreng tanpa Daging. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Salak, Pisang. más...
2265 kcal Ejercicio: Durmiendo - 8 horas y 2 minutos, Descansando - 15 horas y 58 minutos. más...

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Comentarios 
Semangat kak!! Sehat sehat terus yaa 😁💗 
21 sep. 21 por el miembro: desvinaa
Semangatt kakkkkk usaha terus nanti bangga sama hasilnya deh 🤗 
21 sep. 21 por el miembro: ameyylia
semangatttt kak 🤗 
21 sep. 21 por el miembro: rindafatma28
semangat 👍🏾 
21 sep. 21 por el miembro: hey_ayyygirl
semangat kak 🔥🔥 
21 sep. 21 por el miembro: fennywirabudi
semangat 
21 sep. 21 por el miembro: ms.nana.cw
semangatt kakakkk pastii bisaa🥰 
21 sep. 21 por el miembro: dinarsgita
keren kak ❤❤❤ 
21 sep. 21 por el miembro: jiminwife2
semangat 💕 
21 sep. 21 por el miembro: henisaa
semangat, aq jg sama..  
21 sep. 21 por el miembro: audi.jrex
smgt.. aku jg lg berjuang 
21 sep. 21 por el miembro: liza20592
semangat! aku juga lagi berjuang kaka🥂 
21 sep. 21 por el miembro: jihanraudhah
Semangat kakak 
21 sep. 21 por el miembro: watisisi
semangat kakk 
21 sep. 21 por el miembro: syifadwik
MasyaAllah makasi semua 😆😆😆😆😆😆 aku jdi terharuuu...!!!! Perjuanganku masih jauuh syekali. semoga 2022 timbangan kita bisa makin "ngiri" bersama dg lemak yg smakin menipis dan masa otot yg bertambah. juga pola hidup sehat yg lebih baik. Dari FS aku jdi banyak dpt temen dan pengetahuan baru, juga jadi belajar bahwa "semua hal tidak hanya butuh niat, usaha dan doa tapi butuh ILMU juga buat merealisasikannya. Terimakasi dukungan dan semangtanya teman2🙏🙏🙏🙏🙏♥️ 
21 sep. 21 por el miembro: dellaummualmira
semangat kk😊 
21 sep. 21 por el miembro: lupitasarirani
semangat kak, aku juga yg awalnya 80 jadinya 74 ayoo semangat perjuangan kita belum usai ❤️ 
21 sep. 21 por el miembro: Fitriyatul maulidiyah
Makasi ya @fitria @lupiya semangat ngiri in timbangan  
21 sep. 21 por el miembro: dellaummualmira
Haloo kak! Aku baru mau mulai program turunin berat badan ku. Skrng beratku 104kg, tpi aku bingung buat mulai dr mana kak… aku nemu kakak dr tl, menginspirasi banget😭 boleh bgi kontak buat bisa nanya2 kak? 
21 sep. 21 por el miembro: ladisans
ini defisit kalori apa gmn kak 😊 
21 sep. 21 por el miembro: edghinna

     
 

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