Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2021
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 22,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1513 kcal
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Grasa: 65,73g | Prot: 96,99g | Carbh: 138,00g.
Desayuno: Kacang Panjang Hijau, Sania Minyak Goreng, Bakso Ayam, Tahu Bakso, Sania Minyak Goreng, Kacang Panjang Hijau, Labu Siam, Tempe, Tahu Kukus, Ubi Jalar (Manis). Almuerzo: Daun Singkong, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Cena: Labu Siam, Sania Minyak Goreng, Selada, Mentimun (Kupas), Tempe, Ikan Bandeng, Ikan Bandeng Goreng, Kentang Rebus, Ubi Jalar (Manis). Pasa Bocas / Otros: Diamond Low Fat Milk, Semangka, Ongol-Ongol. más...
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2270 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Umi Hardiati
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