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meu nome é Jaquicelia tenho 1.54, e meu maior peso foi 67,800. Começei a minha mudança na alimentação dia 29 de Julho, dia em que me pesei, hj estou pesando 61.800, pretendo chegar aos 50 Kg. Não faço dietas radicais apenas meço as calorias para dar 1200.
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1084 kcal
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Grasa: 39,21g | Prot: 60,51g | Carbh: 125,52g.
Desayuno: Café com Açúcar, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Pão Caseiro. Almuerzo: Santa Massa Farofa Tradicional, Salada de Couve e Cenoura, Pele e Carne do Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Sopa de Legumes com Carne. Pasa Bocas / Otros: Tomates, Kibon Sorvete de Chocolate, Salada Oriental Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Alface, Frutas, Nozes), Banana-Maçã. más...
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peso estable
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