|
Sábado é dia de hamburguer fit de frango com batata frita na air fryer!
|
1359 kcal
|
Grasa: 53,54g | Prot: 65,24g | Carbh: 153,43g.
Desayuno: Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Café com Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Almuerzo: Manga Palmer, Carne Moída Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Jiló, Quiabo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Batatas Fritas sem Gordura, Arisco Catchup Tradicional, Ovo Frito, Hambúrguer Caseiro, Canto de Minas Creme de Ricota, Abacaxi, Tomates, Ragazzo Alface Americana. Pasa Bocas / Otros: Café, Canto de Minas Creme de Ricota, Camil Biscoitos de Arroz Integral . más...
|
|
 Comentarios
18 sep. 21 por el miembro: Raposa Biladeira
|
Eu coloquei o que eu gosto você pode colocar outras coisas tbm.Eu coloquei 2 folhas de alface,1 fatia de abacaxi,4 rodelas de tomate,2 colheres de creme de ricota,1 ovo e o bife de hambúrguer(eu fiz 1/2 kg de frango moido,cebola,sal e salsinha a gosto,coentro,orégano,2 colheres de farinha de aveia é opcional misturei tudo e fiz o bife e congelei pra usar uma porção por vez) e depois é só montar o hambúrguer.Ficou uma delícia e super saudável.
19 sep. 21 por el miembro: Miriã Priscila
|
A esqueci da batata frita na air fryer eu piquei 4 pequenas e coloquei sal,orégano,coentro e levei pra congelar por 40 minutos e depois tirei do congelador e acrescentei 1/2 colher de azeite e fritei por 20 minutos.
19 sep. 21 por el miembro: Miriã Priscila
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Miriã Priscila
|