Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2021
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91,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2483 kcal
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Grasa: 127,06g | Prot: 112,42g | Carbh: 214,93g.
Desayuno: Croissant, Tomaten, Mozzarella, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Rührei, Butter, K-Classic Salami, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gut & Günstig Gouda Leicht. Almuerzo: Weizenbrötchen, Erasco Serbischer Bohnen-Eintopf. Cena: Lindenhof Gouda, Aldi Deutsches Corned Beef, Becel Vital, Vollkornbrot, Elite Frischkäse Leicht 4% Fett, Gurkensalat. Pasa Bocas / Otros: Gepa Vegane Schokolade Haselnuss, Äpfel. más...
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2400 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Torsten 67
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