|
Temen², mau tanya dong, kalo maintain kalori itu gimana ya? ku rasa udah cukup nih turunin berat badan nya, tinggal mau jaga biar stabil ..
|
1589 kcal
|
Grasa: 50,68g | Prot: 84,01g | Carbh: 192,93g.
Desayuno: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Nestle Koko Krunch (30g). Almuerzo: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kobe Boncabe Lv 30, Antaka Bumbu Rasa Balado Pedas Manis, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken. Cena: Paha Ayam, Uleg Sambal Bawang , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Pasa Bocas / Otros: Nanas, Kopiko Lucky Day. más...
|
|
1442 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|