Diario de Shirlei F Souza, 16 sep. 21

Só faltou na foto um pedaço de bolo que vamos dividir mais tarde mas, não ultrapassarei minhas 500 calorias do jantar!!!

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1444 kcal

Grasa: 65,97g | Prot: 64,24g | Carbh: 148,17g.   Desayuno: Jussara Leite Zero Lactose, Queijo Mozzarella, Café (em Pó Instantâneo), Zero-Cal Sucralose, Mortadela, Padaria Pão Francês. Almuerzo: Swift Coxinha da Asa, MID Suco Mid, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Bolo de Chocolate, Ovo de Codorna, Swift Coxinha da Asa, Couve Manteiga Refogada. Pasa Bocas / Otros: Chá de Ervas, Ipanema Manteiga, Padaria Pão Francês. más...

2162 kcal

Ejercicio: Zumba - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...