Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2021
|
96,8 kg
Disminuído hasta ahora: 43,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3733 kcal
|
Grasa: 78,47g | Prot: 263,57g | Carbh: 479,49g.
Antes del Desayuno: Myprotein BCAA, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Freshona Karottenscheiben, DM Bio Rote Linsen Fusilli. Desayuno: Corny Free Schoko, Gutes Land Milch 3,5%, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Edeka Elstar Apfel, Clean Foods Konjakreis , Hipp Reisflocken, K-Classic Zarte Haferflocken. Después del Desayuno: Whey Protein. Almuerzo: Wehle Peanut Butter Smooth, Kaufland Vollkorn Toast, Edeka Macadamianüsse, Clean Foods Konjakreis , Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Alnatura Milchreis. Cena: Kaufland Tomaten Ketchup Light, Mondo Italiano Creme Classic, Karotten, Bulk Powders Eiklar. Pasa Bocas / Otros: Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , Kreatin Monohydrat, Zinc, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. más...
|
Ganando 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|