|
Доброе утречко и приятного аппетита)) мой завтрак сегодня на 679 ккал. Вес стоит на месте третий день🤷🏼♂️значит, завтра точно вниз))
|
1656 kcal
|
Grasa: 70,02g | Prot: 134,43g | Carbh: 126,52g.
Desayuno: Мёд, Голубика, Отведай Творог 9%, Авокадо Авокадо, Овсяная Каша на Воде, Сыр Гауда, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Кофе (из Молотых Зерен), Финик. Almuerzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Cena: Лайм Лайм, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Молодой Шпинат, Кабачки Тушеные, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Pasa Bocas / Otros: Нектарины, Бразильские Орехи, Вареное Яйцо, Помидоры Черри. más...
|
|
2930 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Милые дамы (18+ и 65кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 951 762 62 58 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
15 sep. 21 por el miembro: rju4f
|
привет! ты больше не похудеешь и призван быть толстяком!
16 sep. 21 por el miembro: Денис_Холодный
|
Ничессе завтрак!!
Полная чаша)) 😋
А спорт в жизни есть?
16 sep. 21 por el miembro: Настя Честная
|
настя честная, так он мужчина, нормальный у него завтрак
16 sep. 21 por el miembro: АстиМартина
|
Нужно уменьшить сахар,к примеру финики темные в сиропе,надо брать светлые они без добавок
16 sep. 21 por el miembro: Марьяна_.
|
Отличный завтрак!!! Успехов Вам!!! У Вас все получится!!!! На дураков и их комменты не обращайте внимания 🧐, я очень редко пишу, но тут не сдержалась, простите...
16 sep. 21 por el miembro: Kuyga
|
мне кажется,что это многовато.Даже для завтрака.
16 sep. 21 por el miembro: юли280366
|
Юли280366, в смысле много для завтрака? Для взрослого мужчины 679 ккал много? Я при весе 47 кг на завтрак столько же ем.
16 sep. 21 por el miembro: Sabitun
|
16 sep. 21 por el miembro: mburobkin
|
Это шведский стол!!))
У меня овсянка на молоке с изюмом на завтрак сегодня!)) я довольна)) не подгорела!..;))
16 sep. 21 por el miembro: Настя Честная
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mburobkin
|