Diario de ekhaaaaa_, 16 sep. 21

pagi ini walaupun naik 1ons karna lgi mens tetap bersyukur diet ini udah berjalan hampir 1bulan tanpa rasa lapar dan stress semuanya di nikmati :)
bb start 67,3kg

---

1347 kcal

Grasa: 46,24g | Prot: 91,85g | Carbh: 149,04g.   Desayuno: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almuerzo: Ikan Tongkol, Tempe Mendoan, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. Cena: Dada Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Kari Jepang, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Kue Pukis, You C1000 Vitamin Orange, Semangka. más...