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Gestern 37km mit dem Rad 💪🏼
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2380 kcal
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Grasa: 65,32g | Prot: 145,76g | Carbh: 296,05g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Wassermelone, Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Gekochtes Ei, Aldi Bio Vollkorn Spaghetti, All Seasons Rahm-Spinat. Cena: Gekochtes Ei, Magerquark, Himbeersaft, Gut & Günstig Salat Creme. Pasa Bocas / Otros: Senseo Milka Kakao, Nawarra XXL Waffel Mix Eimer. más...
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2392 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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 Comentarios
15 sep. 21 por el miembro: Bunte Teller
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Ich musste fast 3km schieben, nur Schotter und das den Berg hoch, dafür ist mein Rad nicht gemacht
15 sep. 21 por el miembro: Multigirl80
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😱 Aber die Waage hats honoriert 😉
15 sep. 21 por el miembro: Bunte Teller
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Jou, alles andere wär auch echt fies 😂
15 sep. 21 por el miembro: Multigirl80
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Du bist eine Maschine 🦾🦿🚵♀️🚵♀️🚵♀️
15 sep. 21 por el miembro: Bürotiger123
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Neee, übertreib mal nicht
15 sep. 21 por el miembro: Multigirl80
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Super? das würde ich nie schaffen. 👍🤗🙋♀️
15 sep. 21 por el miembro: Süsse 60+
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Hab ich auch gedacht, und dann hab ich es einfach gemacht 🤪
15 sep. 21 por el miembro: Multigirl80
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Übrigens, hab ich schon erwähnt dass Du eine Maschine bist?... 🦾🤖
15 sep. 21 por el miembro: Bürotiger123
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Oh Respekt! Mir tut bei dem Gedanken ans Radfahren allein gern schon der Hintern weh. Und dann 37km! RESPEKT!
15 sep. 21 por el miembro: Flunni
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Flunni, das ging mir auch immer so, nach 5km schon....das ist jetzt mit annähernd Normalgewicht (da komm ich wieder hin!) auch sehr viel besser geworden.
15 sep. 21 por el miembro: Multigirl80
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Keine Maschine? Na gut: Du TIER!! 💪
15 sep. 21 por el miembro: leezah79
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Na gut. Komme grad von einer 3h-Wanderung zurück 👣
15 sep. 21 por el miembro: Multigirl80
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Klasse 💪😇👍 Ich war bestimmt schon seit 15 Jahren nicht mehr im Sattel 🙈
16 sep. 21 por el miembro: Shiva1705
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