|
Вернулась из отпуска)
|
79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1778 kcal
|
Grasa: 56,43g | Prot: 108,33g | Carbh: 161,91g.
Desayuno: Активия Йогурт Питьевой, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Вишней, Кофе. Almuerzo: Chateau Вино Розовое Сухое, Макдоналдс Соус Барбекю, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Грудка Индейки, Яблоко Желтое, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Сыродел Сыр Адыгейский . Cena: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). más...
|
|
2131 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tanitabox
|