Diario de LucilaB, 18 jul. 14

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Todos los que registran las calorías que ingieren ¿también registran las que gastan? ¿usan algún tipo de dispositivo?
Yo antes las registraba, pero dejé de hacerlo cuando leí este artículo http://blogs.20minutos.es/el-nutricionista-de-la-general/2014/03/21/conoce-tu-gasto-energetico-4-resumen-y-ecuaciones-practicas/

Me gustaría que lo lean ya que es muy interesante y que compartan su opinión! :-D

No es necesario su entren a los artículos 1, 2, etc, pueden leer este artículo que lo van a entender

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Comentarios

mira yo registro todo. Como entreno en casa elijo la opcion "ejercicios de calistenia pesados" y pongo el tiempo que entrené. Despues como hago bici pongo eso tambien. le sumo 1 hs de conduccion todos los dias y listo. Quizas no sea exacto en absoluto, pero por lo menos registro algunas calorias quemadas, ademas de que me da control de cuando entrene y cuando no, cuantas calorias (hipoteticas) quemé tal dia. etc.

18 jul. 14 por el miembro: eze3000

Claro, entiendo. En mi caso tengo la duda, porque no se que tan moderado o que tan intenso considera la app X ejercicio y si coincide con lo que Yo considero moderado o intenso. Entonces puede haber una gran diferencias de calorías gastadas. A lo que voy, es que no me dejo llevar TAN a raja tabla como lo hacía hasta hace unos meses, de pesar la comida y anotar todo. Ahora me siento mas relajada y veo progresos, antes por no pasarme de x número de calorías no tenía ganancias musculares.

18 jul. 14 por el miembro: LucilaB

yo solo registro en mi cabeza cuando me pongo en modo musculacion, ahora estoy en modo quema grasa.

18 jul. 14 por el miembro: z22real

No entiendo la parte donde se anotan los ejercicios, ya que con solo dormir gasto lo que consumo.

19 jul. 14 por el miembro: edmagi

Cuando dormis o descansar es lo que consume tu cuerpo para vivir, esas son las calorias que tendrias que consumir para mantener tu peso, pero si haces ejercicio se suman mas calorias.

19 jul. 14 por el miembro: vanimabel


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