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es geht hoch, nicht runter, so ein Schlamassel, so viele Wochen ohne tatsächlicher Abnahme.... manchmal weiß ich nimmer , was isch noch machen soll....
Einen schönen Tag euch Allen ....:-)
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1381 kcal
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Grasa: 35,11g | Prot: 109,36g | Carbh: 157,86g.
Desayuno: Kaffee, Zitronensaft. Almuerzo: Lauchzwiebeln, Kiwi, Gekochtes Ei, Aldi Magerquark, Pellkartoffeln, Kohlhase Kapitänssülze. Cena: K-Classic Kochschinken. Pasa Bocas / Otros: Schokoladeneier, Crusti Croc Salzbrezeln, Nimm2 Lachgummi Fruitivity. más...
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1971 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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