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keyifler gıcır
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88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2221 kcal
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Grasa: 90,07g | Prot: 127,22g | Carbh: 225,51g.
Desayuno: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez. Almuerzo: Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Poğaça. Cena: Çiğ Köfte, Dost Ayran, Tavuklu Pilav. Pasa Bocas / Otros: Peynirli Sandviç, Sütlaç. más...
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2482 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 36 minutos, Descansando - 15 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de bahadir bozat
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