|
sicantik
|
1347 kcal
|
Grasa: 45,74g | Prot: 110,84g | Carbh: 137,71g.
Desayuno: Pisang Kepok Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Rebus. Almuerzo: Tempe, Dada Ayam, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Buncis, Kecambah. Cena: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Dada Ayam, Daun Bawang. Pasa Bocas / Otros: Rengginang, Tahu, Belimbing, Apel, Jambu Biji. más...
|
|
 Comentarios
Menu nya apa aja ni kak ?protein sama serat nya mantap
14 sep. 21 por el miembro: Agnes Verozsa Andini Sagala
|
Serat nya aku perbanyak buah sama sayur, karbonya juga kebetulan aku lagi makan ubi jadi lumayan banyak seratnya, untuk protein aku makan dada ayam tempe telur tahu
14 sep. 21 por el miembro: indahltr
|
15 sep. 21 por el miembro: Agnes Verozsa Andini Sagala
|
Perasaan gue paling tinggi protein harian cmn sampe 69gr:( , ini kenapa 110gr woy, hebat. Bisa cukup walo lagi defisit good Job kak!
15 sep. 21 por el miembro: jelita oktaviani
|
Jelita oktaviani: iyaaa udah kebiasaan makan banyak protein cepet ngenyangin soalnya wkwk
15 sep. 21 por el miembro: indahltr
|
15 sep. 21 por el miembro: sepurmini
|
Gulanya bisa di kurangin kak
15 sep. 21 por el miembro: mahardika.putraaa
|
Maahardputra: itu gula dari buah semua, katanya sih kalo gula dari buah masih aman kak hehe
15 sep. 21 por el miembro: indahltr
|
15 sep. 21 por el miembro: indahltr
|
rekomendasi dong kak makan apa supaya tinggi protein atau cemilan gitu soalnya aq paling tinggi protein 60 g doang
15 sep. 21 por el miembro: sinta ayuf
|
Sinta ayuf: ngga aneh aneh sih cuman makan dada ayam telur tahu tempe gitu terus camilannya yg ada aja aku makan kaya buah kadang biskuit atau keripik gitu masih aku makan😁
15 sep. 21 por el miembro: indahltr
|
Telur kuningnya dimakan juga kak?
Mau gk dimakan kok kayanya sayang 😅
15 sep. 21 por el miembro: sepurmini
|
Saelii23: dimakan dong penggemar berat kuning telur aku haha
15 sep. 21 por el miembro: indahltr
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de indahltr
|