Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2021
|
92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2115 kcal
|
Grasa: 78,57g | Prot: 74,62g | Carbh: 275,27g.
Desayuno: Gut & Günstig Gouda Leicht, Büsch Hagener Oskar, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, K-Classic Salami. Almuerzo: Birnen, Gurkensalat, Reis (Gekocht), Frosta Gemüse Pfanne Gegrillte Zucchini und Kichererbsen. Cena: Aldi Rote Paprika, Aldi Deutsches Corned Beef, Lindenhof Gouda, Becel Vital, Vollkornbrot, K-Classic Salami, Gurkensalat. Pasa Bocas / Otros: Food For Future Vegane Blonde. más...
|
|
2982 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Torsten 67
|