|
Done timbang pagi ini semangat mencapai goals,,, naik BB butuh waktu berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun,, turunkan nya dengan sangat mudah ga perlu tunggu berbulan-bulan apalagi bertahun-tahun
|
59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 23,4 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
883 kcal
|
Grasa: 24,94g | Prot: 52,68g | Carbh: 133,89g.
Desayuno: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Almuerzo: Margarin, Putih Telur, Telur, Sambal Goreng, Saori Saus Tiram Ajinomoto, Kangkung, Nasi Jagung, Nasi Merah. Cena: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Sari Roti Roti Gandum. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|