Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2021
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88,0 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1524 kcal
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Grasa: 36,29g | Prot: 85,44g | Carbh: 100,89g.
Desayuno: Anchor Butter, Warburtons Wholemeal Bread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Boiled Egg, Asda Fresh Orange Juice. Almuerzo: Coleslaw , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Bramwells Fat Free Vinaigrette, Birchwood Thick Cut Herb Chicken Breast, Sliced Ham. Cena: Morrisons Pear Quarters in Juice , Bisto Gravy Granules For Chicken, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Broccoli (Chopped, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , White Potatoes (Flesh and Skin). Pasa Bocas / Otros: Gordon's Gin, Tesco Low Calorie Indian Tonic Water, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Shiraz Wine. más...
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2487 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 45 minutos, Descansando - 8 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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