Diario de Ruzan4i, 11 sep. 21

Perfil de Ruzan4i | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Мои старания и изменения за лето 2021

Ver Calendario de Dieta, 11 septiembre 2021:

1333 kcal

Grasa: 58,75g | Prot: 43,70g | Carbh: 169,49g. Desayuno: Nespresso Кофе с Молоком, Табрис Икра Свекольная Постная, Хлеб из Цельной Пшеницы, Блины. Almuerzo: Joyco Драже Панда, Хлеб из Цельной Пшеницы, Сельдь Соленая, Сливочное Масло, Картофель Отварной. Cena: Банан, Орехи Кешью, Табрис Икра Свекольная Постная. Pasa Bocas / Otros: Орехи Кешью. más...

82 Seguidores Apoyo

Comentarios

заметно по спине. Молодец!

11 sep. 21 por el miembro: id56ffhj

Молодец 👏 уже заметен результат 🤗

11 sep. 21 por el miembro: Ирина Чапчикова

Спасибо) да, именно спина и радует, поэтому и делюсь)

11 sep. 21 por el miembro: Ruzan4i

Вроде бы 3 кг, а какая разница

11 sep. 21 por el miembro: lelika_krasnobaeva

О, я тоже с 17 мая на дифиците. С 93 до 79 😁

11 sep. 21 por el miembro: berkut_irina

Да, lelika. Было много интенсивных тренировок, поэтому наверно вес сильно не ушёл, а кожа потянулась)

12 sep. 21 por el miembro: Ruzan4i

berkut_irina как здорово, все молодцы😁

12 sep. 21 por el miembro: Ruzan4i


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Ruzan4i

Ver la Historia Completa

Diario de Ruzan4i, 11 sep. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Ruzan4i