Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2014
|
73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1661 kcal
|
Grasa: 70,33g | Prot: 80,30g | Carbh: 154,32g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Кофе (Растворимое), Творог 5%, Heinz Соевый Соус Классический, Куриная Грудка Отварная. Almuerzo: Зеленый Чай, Груши, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Селедка под Шубой. Cena: Вино Каберне Совиньон, Heinz Соевый Соус Классический, Astoria Соус Сырный, Оладьи из Кабачков. Pasa Bocas / Otros: Творог 5%, Valio Gefilus Кефирный 1%, Груши, Яблоко Голден, Valio Питьевой Йогурт с Клубникой, Яблоко Голден. más...
|
|
1934 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de feklushenka
|