Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
YekaYelliR
Diario
11 sep. 21
Diario de YekaYelliR, 11 sep. 21
Perfil de YekaYelliR
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Masih 6 KG lagi yg harus diturunkan menuju target BB..
Semangat
Ver Calendario de Dieta
, 11 septiembre 2021:
210 kcal
Grasa: 9,00g | Prot: 19,00g | Carbh: 12,00g.
Almuerzo:
Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki.
más...
132 Seguidores
Apoyo
Comentarios
yok semangat yok
11 sep. 21 por el miembro:
BgIba
hit cardio sama olahraga nya setiap hari kak?
11 sep. 21 por el miembro:
rizkisura
Makanan nya clean food kak?
11 sep. 21 por el miembro:
Rofitasr97
kalau kebutuhan 1800 kalori kita perlu penuhkan kotak hijau itu apa sisain ya
11 sep. 21 por el miembro:
dwisetyorini090291
sebenarnya diet itu batasan gulanya berapa gram sih di aplikasi fs?
11 sep. 21 por el miembro:
yayuk_wijayanti
nitip
11 sep. 21 por el miembro:
Raisa_Nara
makan nya apa.hrs penuh trus kak kebutuhan hariannya
11 sep. 21 por el miembro:
yunita achmad
@dwisetyorini : Kalo sy sih biasanya tidak penuh, biasanya bersisa 1 bar. Karena menurut saya ada beberapa item dalam makanan yg saya makan yg gag keinput. Karena perhitungan kalori yg dimakan juga kadang tidak serta merta akurat. Tapi ini belum tentu benar juga yah, mungkin ada Suhu disini yang bisa luruskan.
11 sep. 21 por el miembro:
YekaYelliR
@yayukwijayanti: kurang tau juga sih ukuran pas berapa. Tapi selama diet saya nggak makan gula tambahan selain bawaan dari makanan itu sendiri seperti gula dari buah. Jadi kalo minum kopi, hanya americano tanpa gula apapun termasuk gula diet sekalipun. Biasanya sering makan pisang sama selai kacang. Nah ini juga selainya unsweetened.
11 sep. 21 por el miembro:
YekaYelliR
Nah aku juga dari buah dan makanan itu sndiri, tapi kalo buah seperti semangka atau jambu biji kan kndungan gula banyak gitu ngaruh apa nggak ya?
11 sep. 21 por el miembro:
yayuk_wijayanti
@yayuk : kurang tahu juga ngaruh apa nggak, tapi selama program diet, malah semangka saya jadikan makan malam karena kandungan airnya tinggi.
11 sep. 21 por el miembro:
YekaYelliR
@rofitaar97: Saya nggak clean food, hanya menghindari gula tambahan, tepung dan makanan deep fry.
11 sep. 21 por el miembro:
YekaYelliR
<<Anterior
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de YekaYelliR
Ver la Historia Completa