Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2021
|
87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1887 kcal
|
Grasa: 58,18g | Prot: 114,82g | Carbh: 231,43g.
Desayuno: Züber Hi Kakaolu Protein Bar, Saban Yeşil Mercimek, Zeytinyağı, Çerezya Ceviz İçi, Domatesler, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Marul, Ispanak, Yumurta, Tarçın, Migros Muz, Supplementler Whey Protein , Alpro Badem Sütü Şekersiz. Almuerzo: Tuz, Tadım Ceviz İçi, Salatalık, Kabak, Aro %3 Yağlı Homojenize Yoğurt. Cena: Şehriye Çorbası, Reis Basmati Pirinç, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Soğanlar, Zeytinyağı, Patlıcan. Pasa Bocas / Otros: Wefood Ham Kakao Parçacıkları, Alpro Badem Sütü Şekersiz, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 17metrekare
|