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10 sep. 21
Diario de nathoucle, 10 sep. 21
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Ça y est enfin le week-end d'autant qu'hier j'ai fait 8h 22h00 ! Vos photos de plats sont appétissantes et c'est un régal de les visionner quotidiennement. Bon courage pour les travailleurs et bonne journée pour les autres.
73,4 kg
Disminuído hasta ahora:
3 kg
.
Aún para ir:
13 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 septiembre 2021:
911 kcal
Grasa: 34,84g | Prot: 25,85g | Carbh: 117,13g.
Desayuno:
Biocoop Lait Demi-Écrémé, Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme, Hacendado Céréales Mixtes.
Almuerzo:
Terra Etica Chocolat au Lait 50%, Hacendado Magdalena, Melon.
Cena:
Fromage de Brebis, Auchan Feuille de Chêne , Pastèque, Melon.
Pasa Bocas / Otros:
Noix du Brésil.
más...
2116 kcal
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Comentarios
Je viens de lire ta bio et ton journal, Nathoucle. Tu es bien partie pour atteindre ton objectif. Continue ainsi. 😊🌺
10 sep. 21 por el miembro:
maya.frjenesuispas1numéro
bravo et belle journée 🎈
10 sep. 21 por el miembro:
Jo lapin
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