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Si è giù. Sto aumentando le calorie da due settimane per arrivare in normocalorica.
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52,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1844 kcal
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Grasa: 59,31g | Prot: 91,62g | Carbh: 237,32g.
Desayuno: Lidl Crema Spalmabile, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Coop Farina 00, Natur Aktiv Farina di Cocco, Banana. Almuerzo: Land Ricottina senza Lattosio, Peperone Rosso Dolce, Nonna Mia Gnocchetti di Patate . Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Buitoni Fette Biscottate, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Dulano Prosciutto di Tacchino. Pasa Bocas / Otros: Gullón Gluten Free Digestive, 'Z Bregov Latte Proteico. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Brava, aumentiamo! sfatiamo il mito delle diete da talebani per "dimagrire"😄😄
10 sep. 21 por el miembro: Dario Nishimura
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No basta! 😞 è da un anno che non faccio più la fame a 1200 😒
10 sep. 21 por el miembro: Maggiemagda
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Beata tu... io ancora devo capire come diavolo fare per buttare giù sti 10 kg🤦♀️! Chi mi mette a 850 kcal chi mi toglie il latte chi mi sconsiglia di allenarmi... ancora uno normale non L ‘ho trovato🥺
10 sep. 21 por el miembro: shinagio
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850 calorie 🤬 da denuncia! Manco un neonato 🤨 ascolta, se veramente sei interessata ad intraprendere un bel percorso, studia , informati e ascolta i consigli che ti fanno qui, ti si aprirà un mondo!!! Non sarà facile ma avrai soddisfazioni 😌
10 sep. 21 por el miembro: Maggiemagda
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Di sicuro nn puoi pensare di togliere in maniera salutare 10 kg in un mese come mi pare di aver letto
10 sep. 21 por el miembro: Roberta@70
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Io ti suggerisco di calcolarti il tuo basale e di nn andare al di sotto di quello; poi calcolati la normocalorica e da quella ti crei un deficit ...prova così, almeno per iniziare
10 sep. 21 por el miembro: Roberta@70
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10 sep. 21 por el miembro: shinagio
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Si Roberta, volevo fare questa pazzia e partecipare ad un contest ma forse è meglio metterci un mese in più e fare le cose bene . Grazie
10 sep. 21 por el miembro: shinagio
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10 sep. 21 por el miembro: Maggiemagda
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