Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2021
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1571 kcal
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Grasa: 34,72g | Prot: 144,38g | Carbh: 174,11g.
Desayuno: ULTORA プロテインパウダー チョコレート, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, Quaker オートミール, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング. Almuerzo: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). Cena: 焼き芋, 釜揚げしらす, かにかま, リケン うま塩ドレッシング, タカノフーズ 絹美人, プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN. Pasa Bocas / Otros: バナナ. más...
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1535 kcal
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Ejercicio:
トレッドミル - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ikuchan1131
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