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Carol.Roch@
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09 sep. 21
Diario de Carol.Roch@, 09 sep. 21
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Resultado da consulta na nutrikk
Ver Calendario de Dieta
, 09 septiembre 2021:
1250 kcal
Grasa: 29,04g | Prot: 59,13g | Carbh: 199,84g.
Desayuno:
Mingau de Aveia.
Almuerzo:
Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão Integral.
Cena:
Aurora Suco de Uva Integral, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal).
Pasa Bocas / Otros:
Paviloche Sorvete Zero Açúcar Napolitano, Espetinho de Carne, Água Tônica.
más...
156 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
más...
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Comentarios
muito pratico...principalmente pra quem trabalha! 🤗
09 sep. 21 por el miembro:
narabraz
Nossa, é mesmo muda a vida!! Sobra um tempo que achava que não tinha
11 sep. 21 por el miembro:
Carol.Roch@
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