Diario de CEYHUN YILMAZ, 09 sep. 21


Ver Calendario de Dieta, 09 septiembre 2021:
1268 kcal Grasa: 65,36g | Prot: 101,46g | Carbh: 66,29g.   Desayuno: Yumurta, Zeytin, Salatalık, Migros Ezine Peyniri, Kiraz Domates, Ekmecik Kepekli Ekmek. Almuerzo: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti. Cena: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tarhana Çorbası, Ekmecik Kepekli Ekmek, Etli Türlü, Kıymalı Biber Dolması. más...
2883 kcal Ejercicio: Montañismo - 2 horas y 52 minutos, Descansando - 15 horas y 56 minutos, Durmiendo - 5 horas y 12 minutos. más...

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