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makan siang ~~700+kal 😂btw kalori harian ak 2300 krena ak busui 🥰
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2298 kcal
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Grasa: 79,90g | Prot: 83,40g | Carbh: 315,11g.
Desayuno: Stroberi Beku tanpa Pemanis, Sunpride Banana, Quaker Oat, Yakult Yakult, Greenfields Low Fat Milk, Ellenka Fiber Creme, Chia Seed, Sari Roti Roti Isi Coklat. Almuerzo: Bakwan, Gula Pasir, Petis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Fiesta Chicken Nugget, Sayur Tahu Toge, Tempe Goreng, Telur Goreng. Cena: Gula Pasir, Petis, Telur Goreng, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Apel (tanpa Kulit), Ubi Bakar Cilembu, Garuda Dilan Chocolate Crunchy Caramel, Fitbar Fitbar Choco Delight. más...
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 Comentarios
umur dedeknya berapa kak?
09 sep. 21 por el miembro: dewi supertramp
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Wah ak juga busui tp makan ttp banyk tp timbangan ngiri trus hehehhe
09 sep. 21 por el miembro: Marindahpw17
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Yg ujung bakwan jagung ya kak?
09 sep. 21 por el miembro: sehatselaluyuks
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@dewi : udah 19bulan, tpi nyusunya kuat banget 😅jdi gampang banget lapar
09 sep. 21 por el miembro: zafrashop
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marindah : toss sis, aku juga ngiri terus alhamdulillah 😆
09 sep. 21 por el miembro: zafrashop
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@sehatselalu : iya bakwan sayur , jagung, kecambah, kubis dan wortel plus daun bawang
09 sep. 21 por el miembro: zafrashop
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nah betul bgt ini, selama jadi busui, dah lah g perlu diet2 kalo bukan karena alasan medis, soalnya makan porsi kuli pun tetep bakal turun bb, tp saat mau nyapih mulai sedikit2 kurangi kalori harian.
09 sep. 21 por el miembro: Dindhass
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@dindhass : bener, aku ini udah hampir nyapih, biasanya kalori harian aku 2700 tpi aku udah kurangin bertahap, skrng di angka 2300 , BMR aku 1950 😁pkoknya rajin minum air dan olahraga pasti ke.kirim timbangannya..
09 sep. 21 por el miembro: zafrashop
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Maaf oot, karna baru pertama pake apps ini. Kalau buat update data busui dimana ya? Thax anw
09 sep. 21 por el miembro: bunacia
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@ria : update data yg gmana sis? Kan ko diet defkal harus di atas BMR dan di bawah TDEE nah klo busui cuma boleh di kurangi 100 kalori dr TDEE klo bingung bsa liat youtube YULIA BALTSCHUN
09 sep. 21 por el miembro: zafrashop
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