Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2021
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92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1412 kcal
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Grasa: 42,29g | Prot: 61,89g | Carbh: 199,38g.
Desayuno: Müsli, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Almuerzo: Honigmelonen, Gemischter Salat mit Dressing, Vegatarische Spaghettisoße, Reis (Gekocht). Cena: Elite Frischkäse Leicht 4% Fett, Karotten, Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln , Aldi Deutsches Corned Beef, Brie (Käse), Lindenhof Gouda, Becel Vital, Vollkornbrot. más...
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2399 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Torsten 67
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