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Mimos do dia ❣️
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1715 kcal
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Grasa: 55,96g | Prot: 148,66g | Carbh: 170,71g.
Desayuno: Banana Prata, Farelo de Aveia, Uvas-Passas (sem Sementes), Psyllium, Ovo. Almuerzo: Brócolis Cozido, Couve Manteiga Refogada, Predilecta Milho Verde em Conserva, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Picanha Suina, Azeitonas Verdes. Cena: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Abobrinha Cozida, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Danubio Creme de Ricota, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Doce de Leite, Cuida Bem Cocada, Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Creatina. más...
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2328 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 25 minutos, Durmiendo - 7 horas, Pesas - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos. más...
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Peso Histórico de Jessyblack29
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