|
Вот вчера оторвалась по глазированным сыркам , жир +700 , но мышца и вода стабильны .
|
92,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 27,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1280 kcal
|
Grasa: 64,19g | Prot: 99,61g | Carbh: 73,21g.
Desayuno: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Greenfield Зеленый Чай, Herbalife Формула 2 Мультивитаминный Комплекс, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Программа " ВАНТУЗ ", Herbalife ОЯН. Almuerzo: Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, La Pina Арахисовая Паста, Пекинская Капуста, Укроп, Rainbow Рапсовое Масло, Запеченная или Жаренная Рыба, Зеленые Оливки, Хрен, Подсолнечное Масло, Красный Октябрь Конфеты Тоффи Де Люкс. Cena: Greenfield Зеленый Чай, Herbalife Формула 2 Мультивитаминный Комплекс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Pasa Bocas / Otros: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, ВкусВилл Масло Гхи, La Pina Арахисовая Паста, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Greenfield Зеленый Чай, Программа " ВАНТУЗ ". más...
|
|
473 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Paleando - 10 minutos, Samsung Health - 21 horas y 50 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|