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Brunch : Oat vegan pancakes with choco ships + hot cappucino
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1294 kcal
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Grasa: 30,38g | Prot: 101,92g | Carbh: 152,42g.
Desayuno: Oats, Diamond Low Fat Milk, Colatta Choco Chips, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Almuerzo: Shrimp, Finna Kerupuk Udang Nusantara, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Cooked Eggplant, Ayam Brand Ayam Serundeng, Nasi Putih. Cena: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Pasa Bocas / Otros: Cappuccino. más...
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1886 kcal
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Ejercicio:
Correr - 16/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
kaakk boleh minta resepnya?
08 sep. 21 por el miembro: rusdabil
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Bahan: 100gr oats flour, 100gr gluten free flour, flaxseeds flour 1sdm / telur 1bj , 2sdt baking powder, 1sdt garam, susu 200ml, garnish diabetasol gula bubuk, chocochips secukupnya.
Cara membuat: campurkan semua bahan aduk rata, siapkan pan panaskan diatas kompor. tuangkan 2sdm adonan menjadi 1pcs pancake.
Biasanya aku hanya buat 3pcs pancake untuk sekali makan; jadi adonan diatas bisa untuk 9pancakes atau 3x sarapan, adonan sisanya taro di wadah tertutup masukan kulkas
08 sep. 21 por el miembro: istantiwati
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wuaaa menarik, makasih ya kakkk
08 sep. 21 por el miembro: rusdabil
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08 sep. 21 por el miembro: istantiwati
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