Diario de Humprey2020, 07 sep. 21

z braku czasu krótka przejażdżka
dopiero od października luźniej
oby nie mroziło i nie padało

---

1769 kcal

Grasa: 63,10g | Prot: 82,84g | Carbh: 217,25g.   Desayuno: Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Kiełbasa Drobiowa, Kruszwica Masło Roślinne, Biedronka Chleb Geesowski. Almuerzo: Pepsi Pepsi, Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu. Cena: Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Świeży Makaron (Ugotowany). Pasa Bocas / Otros: Pomidory, Jajko na Twardo, Kruszwica Masło Roślinne, Biedronka Chleb Geesowski, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Świeży Makaron (Ugotowany). más...

3475 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 54 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 16 horas y 21 minutos. más...