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***MOTIVATIONS-CHALLENGE!***
Woche 3: 06.09.-12.09. 🌞
Liebe Teilnehmer*innen!
Die dritte Challenge-Woche hat begonnen!
Bitte postet hier die täglichen Punkte und das Wochengewicht (13.09.) 😊
Für die Punkte nutzt bitte folgendes Schema:
„Gesamt: XP (Trinken: XP, Schritte: XP,...)
Punkte (alle in einem Post) und Gewicht der Woche müssen bis Montag 13.09. 21 Uhr mitgeteilt werden.
Ich wünsche euch viel Motivation und gutes Gelingen für die dritte Woche! 💪🍀
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1832 kcal
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Grasa: 67,10g | Prot: 64,58g | Carbh: 237,67g.
Desayuno: Edeka Schlemmer Kochschinken, Philadelphia Milka, Gutes Land Frischkäse Kräuter, Dänisches Brötchen, Schär Körnerbrötchen, Gutes Land Cremiger Joghurt Pfirsich-Maracuja. Almuerzo: Pizza Hut Pizza Margherita. Cena: Ice-Fantasy Sandwich Stracciatella & Keks, Maggi Buchstaben Suppe. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Kakao-Mousse. más...
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 Comentarios
Tut mir leid Leute ich bin im Moment echt super im Stress 😱
Die Auswertung von letzter Woche kommt aber noch 🙈
11 sep. 21 por el miembro: Puli13
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Gesamt Samstag: 2P...Trinken: 0P (1,2 l💧....wenn die 3 Biere dazu zählen würden, dann wär ich im Soll🤣), Schritte: 1P (10246), ETB: 0P (Ich hab nicht getrackt-wegen Geburtstag!), Süßigkeiten: 0P (2 Stk. Kuchen), Extra Challenge: 1P (🥰🌈)
12 sep. 21 por el miembro: Puppi Popcorn
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Puli...alles gut😇✌🏼... Dafür haben wir doch Verständnis 😘
12 sep. 21 por el miembro: Puppi Popcorn
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Gesamt Sonntag: 5P...Trinken: 1P (2,0 l💧), Schritte: 1P (9543), ETB: 1P (73 kcal übrig 😇), Süßigkeiten: 1P (1 Stk. Kuchen), Extra Challenge: 1P (🥰🌈)
12 sep. 21 por el miembro: Puppi Popcorn
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Woche 6.-12.9.: Mo 2P, Di 1P, Mi 3P, Do 4P, Fr 3P, Sa 3P, So 4P. Gewicht 13.9.: 58,7kg
12 sep. 21 por el miembro: x7asdfg
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Resultate der 3ten Woche:
Mo: 5P, Die: 3P, Mi: 3P, Do: 5P, Fr: 3P, Sa: 2P, So: 5P...Es lief Punktetechnisch, die Woche bescheiden!!!🤨🙄
Gewicht am 13.09.: 71,7 kg (-1,1 kg)
Neues Extra die Woche: 20 Crunches💪🏼
12 sep. 21 por el miembro: Puppi Popcorn
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Samstag 11.09: Gesamt 2P (Trinken 1P, Schritte 1P, ETB 0P, Süßigkeiten 0P, Klimmzüge 0P)
13 sep. 21 por el miembro: saltedcaramel_
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Sonntag 12.09: Gesamt 2P (Trinken 1P, Schritte 1P, ETB 0P, Süßigkeiten 0P, Klimmzüge 0P)
13 sep. 21 por el miembro: saltedcaramel_
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Gewicht 13.08 55,55kg (+250g)
Mo: 4P Di: 3P Mi: 3P Do: 4P Fr: 2P Sa: 2P So:2P
13 sep. 21 por el miembro: saltedcaramel_
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Sa 11.09.: 3P (Trinken 1P, Schritte 1P, extra Challange 1P); So 12.09.: 4P (Trinken 1P, Schritte 1P, ETB 1P, extra Challange 1P)
13 sep. 21 por el miembro: Rutrick
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Gesamt: 23P (Mo 4P, Di 2P, Mi 3P, Do 4P, Fr 3P, Sa 3P, So 4P); Gewicht 89,2kg (-1,6kg); neue extra Challange: 30 Minuten Sport an der frischen Luft
13 sep. 21 por el miembro: Rutrick
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Sa 4P / ETB 0P
So 3P / Wasser 0P, ETB 0P
15 sep. 21 por el miembro: Zokor4
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Woche: Mo 5, Di 5, Mi 5, Do 5, Fr 4, Sa 4, So 3
Ich bin leider ein bisschen zu spät dran, weil ich unterwegs war undkein Netz hatte. Wiegen konnte ich mich auch nicht, daher das Gewicht von Samstag mit 60,7 kg
15 sep. 21 por el miembro: Zokor4
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Hab jetzt endlich die Auswertungen fertig
15 sep. 21 por el miembro: Puli13
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Der Wochenpost kommt jetzt auch noch 😅
15 sep. 21 por el miembro: Puli13
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