Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2021
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1207 kcal
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Grasa: 38,38g | Prot: 115,25g | Carbh: 109,77g.
Desayuno: Queijo Parmesão (Ralado), Couve-de-Folhas, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Almuerzo: Maracujá, Alhos-Poró, Alface Rúcula, Almeirão, Couve-de-Folhas, Quiabo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Couve-de-Folhas, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Pasa Bocas / Otros: Ovo, Maizena Amido de Milho, Quaker Farelo de Aveia, Maçã, Aveia, Mãe Terra Cacau em Pó, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Maçã. más...
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1812 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tereza2017
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