Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2021
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130 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3082 kcal
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Grasa: 68,69g | Prot: 352,52g | Carbh: 272,50g.
Desayuno: Biogen ISO-Whey Premium, Maynards Jelly Babies, Bananas, Peanut Butter, Blackberries (Unsweetened, Frozen), Jungle Oats. Almuerzo: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Baby Spinach, Broccoli, Woolworths Soft Rye Bread, Egg (Whole), PnP Live Well Fat Free Smooth Cottage Cheese Plain, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Cena: Broccoli, PnP Extra Lean Beef Mince, Baby Spinach, Coconut Oil, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Pasa Bocas / Otros: USN Casein Protein, Biogen ISO-Whey Premium, Muscle Junkie Freak Carbs. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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