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176 kcal 공복 운동 후 냠냠 ! 청소까지 싹
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1344 kcal
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Grasa: 44,91g | Prot: 74,84g | Carbh: 161,89g.
Desayuno: 사과, 바나나, 블루베리 (무당, 냉동), 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방. Almuerzo: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 블랙 올리브, 꿀, 폰타나 발사믹 드레싱, 토마토, 오이 (껍질 포함), 밤호박, 상하치즈 리코타치즈, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 호밀빵 (칼로리 감소), 양상추. Cena: 메밀국수, 돼지족발. Pasa Bocas / Otros: 천도복숭아, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 티젠 콤부차. más...
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1495 kcal
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Ejercicio:
복합유산소 - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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