Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2011
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92,8 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1610 kcal
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Grasa: 97,18g | Prot: 131,08g | Carbh: 62,72g.
Desayuno: turkey bacon, boiled egg. Almuerzo: yellow pepper, Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, cottage cheese. Cena: cauliflower, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Pasa Bocas / Otros: sugar free cool whip, sugar free chocolate pudding, avocado, cajun peanuts. más...
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2966 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 50 minutos, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de skfhamilton
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